Cele mai bune exerciții pentru creșterea lungimii și grosimii penisului. Tehnici pentru rezultate rapide

În ciuda afirmației dovedite că mărimea penisului nu afectează calitatea sexului, un bărbat cu un penis mic crede adesea că nu este popular cu sexul frumos. Revista britanică de urologie „International” a realizat un studiu care a dovedit că 85% dintre femei sunt destul de mulțumite de parametrii partenerului lor. În ciuda acestui fapt, aproape jumătate dintre bărbați visează la un penis mare și caută modalități de a-și mări dimensiunea.

Pentru a deveni atrăgători pentru femei și a vă simți ca un gigant sexual, nu trebuie să cheltuiți bani pe produse scumpe pentru mărirea penisului. Există o metodă complet gratuită pentru a crește câțiva centimetri până la penis.

Mai mult, eficacitatea multor pastile, spray-uri și geluri cu creme este probabil exagerată. Efectul real va fi implementarea exercițiilor din ce în ce mai populare pentru creșterea demnității masculine.

Există multe motive pentru care jumătatea puternică a umanității dorește să își mărească penisul. Principalele sunt: ​​

1. Încrederea în sine. Bărbații cărora le este rușine de mărimea lor nu sunt doar complexe în ceea ce privește sexul, dar chiar evită să discute despre intimitate. Se crede că proprietarul unei demnități mari este mai rezistent, activ și mai reușit în pat.
2. Nu există standarde clare pentru dimensiunea penisului. Varietatea membrilor de diferite lungimi îi face pe bărbați să se îndoiască de solvabilitatea lor. Adesea se compară cu actori din filme pentru adulți, care sunt întotdeauna selectați pentru dimensiuni impresionante, sau cu jucării sexuale cu parametri impresionanți din magazinele de sex.
3. A avea un penis de mare lungime și volum îmbunătățește starea generală a sexului puternic, le crește libidoul și relaxarea în pat.
4. Uneori această dorință coincide cu o nemulțumire generală față de corpul cuiva.
5. Mulți oameni apreciază opinia și prejudecățile mediului lor.

Pro de exercițiu

Mărirea penisului cu diverse exerciții este cea mai simplă tehnică care se poate face cu ușurință acasă fără a cheltui bani pe ea. Tehnica în sine constă în creșterea musculară datorită umplerii sângelui și întinderea corpurilor cavernoase.

Această metodă a fost descoperită în 1970 în Marea Britanie de Dr. Richard Brian. După efectuarea testelor care au confirmat eficacitatea metodei, tehnicile au fost publicate într-un jurnal medical dedicat sexului.

Avantajul antrenamentului este că, dacă persistați câteva luni, puteți obține rezultatul dorit fără a recurge la mijloace farmacologice.

Trebuie doar să alegeți cea mai potrivită tehnică, care diferă în ceea ce privește focalizarea țintă și să urmați cu strictețe instrucțiunile pentru implementarea acesteia.

Exercițiul este liderul metodelor de mărire a penisului de acasă de mulți ani. Aceasta este cea mai ieftină tehnică și va necesita doar timp. Rezultate post-exercițiu validate clinic.

Mărirea masajului este rapidă și eficientă. Această metodă este disponibilă pentru fiecare om fără investiții și pregătire specială. Se pierde doar timpul liber.

Efectuarea exercițiilor numai conform tuturor regulilor cu respectarea strictă a punctelor instrucțiunilor dă efectul dorit.

Pregătire preliminară

Există câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți viața sexuală generală. Ele vor ajuta atât la exerciții fizice, cât și la sănătatea generală a bărbaților.

1. Fii atent la sănătatea ta fizică. Pentru a îmbunătăți bunăstarea generală, care afectează și libidoul, este important să aveți o nutriție adecvată (fără mese grase și grele) și să beți în mod regulat apă pentru echilibrul hidric al organismului.
2. Fluxul de sânge suplimentar către penis va oferi un masaj testicular periodic.
3. Înainte de a face mișcare, relaxează-te și scoate din cap problemele presante. O stare stresantă afectează negativ o erecție.
4. Nu ar trebui să urmați exemplul actorilor din filmele porno și să încercați să prelungiți relațiile sexuale cât mai mult posibil. Filmele pentru adulți prezintă oameni instruiți care își fac treaba la oră. Pentru ca o femeie să ajungă la orgasm în realitate, durează aproximativ 12 minute, inclusiv preludiu. Așadar, relațiile sexuale care durează 3 până la 7 minute sunt adesea suficiente.

Tehnici eficiente

Pentru a obține rezultatul, toate exercițiile sunt efectuate numai pe un penis preîncălzit într-o stare de erecție incompletă. Nu există suficient flux de sânge către penisul neerect, astfel încât antrenamentul va fi ineficient.

Pentru a încălzi penisul, stai doar sub un duș cald sau întinde-te în baie. Dacă acest lucru nu este posibil, o cârpă umezită cu apă va face. Este înfășurat în jurul penisului și ținut câteva minute. După aceea, puteți începe exercițiul.

Stretch - Pentru lungime

Toate exercițiile se fac pe un penis cald, deci trebuie să acționați rapid. În primul rând, este imperativ să treziți ușor penisul, dar principalul lucru nu este să exagerați - erecția trebuie să fie parțială.

Intindeți pentru a crește lungimea după cum urmează:

• ia organul chiar sub cap și trage-l ușor în fața ta;
• țineți o poziție încordată timp de aproximativ 15 secunde și faceți o pauză;
• întindeți din nou penisul, orientându-vă spre dreapta, lăsați 15 secunde și odihniți-vă;
• efectuați aceeași procedură cu un element tras în stânga;
• abordări repetate.

Pentru a evita rănirea, penisul este tras ușor și ușor. Pentru a satura capul cu sânge, se recomandă masarea ușoară a organului. Tensiunea ușoară fără simptome de durere este normală.

Pentru a mări volumul

Exercițiul pentru a face penisul mai gros și mai ferm se efectuează, de asemenea, pe un organ semi-erect încălzit, utilizând suplimentar un gel lubrifiant. Deci cantitatea maximă de sânge va curge către corpurile cavernoase, dând volumul dorit penisului.

Tehnică:

• cu degetul mare și arătătorul îndoit într-un inel (litera „o”), apucă baza penisului;
• cu mișcări progresive de la bază la cap masajul "în sus și în jos" se efectuează timp de 15 minute;
• repetați exercițiul cu cealaltă mână;

Exerciții de preput

Această metodă este utilizată pentru a crea preput mai gros și mai dens. Tehnica nu necesită ungere suplimentară.

Etape:

• înfășurați mâna în jurul bazei unui membru entuziasmat;
• cu cealaltă mână, trageți pielea cât mai departe posibil către cap;
• înghețați în această poziție până când excitația dispare;
• atingeți o stare erectă și repetați exercițiul.

Tehnica este efectuată zilnic timp de cel puțin 10 minute. Evitați oboseala extremă. Efectul va fi mai rapid odată cu creșterea timpului de antrenament. Această metodă poate face penisul mai lung dacă este efectuat regulat și corect.

WallyWallyUp

Tehnologia originală pentru mărirea și întărirea penisului este următoarea:

• este necesar să stați pe marginea scaunului, astfel încât membrul să atârne liber;
• pentru a aduce corpul la o erecție;
• atârnă un prosop pe un penis tensionat;
• efectuează 20 de seturi de 5 secunde.

Creșteți treptat sarcina făcând prosopul mai greu (de exemplu, îl puteți uda).

Tehnica Kegel

Metoda Dr. Kegel nu afectează direct dimensiunea penisului, ci îmbunătățește semnificativ erecția și îmbunătățește calitatea sexului.

În 1948, ginecologul Kegel a inventat acest exercițiu pentru a restabili sistemul genito-urinar al femeilor după naștere. Dar, după cum sa dovedit, tehnica este potrivită și pentru organele genitale masculine. Acesta constă în pomparea și dezvoltarea mușchiului PC.

Pași de exercițiu:

• în timp ce urinați, strângeți și opriți fluxul;
• așteptați aproximativ 10 secunde;
• relaxează-te;
• repetați de 2-3 ori pe zi.

Mușchiul care oprește urinarea este PC-ul. La început, poate fi destul de slab, așa că mulți oameni nu reușesc exercițiul pentru prima dată. Cu antrenament continuu, mușchiul PC este întărit în mod vizibil.

Această dezvoltare musculară prelungește actul sexual și ajută la întărirea și durarea penisului. Senzația de sex devine mai strălucitoare, iar erecția este mai bună.

„Elicopter”

Va trebui să rotiți penisul în mișcări circulare timp de cel puțin 30 de secunde, schimbând direcția. Se face un exercițiu pe zi pentru 5 abordări.

Dintre cele de mai sus, acesta este cel mai simplu, dar cel mai eficient mod de a vă mări penisul.

Eficacitatea exercițiului

Procedura pentru realizarea tuturor tehnologiilor este destul de simplă, dar ar trebui să urmați în mod clar instrucțiunile pentru o eficiență mai mare.

Toate exercițiile sunt făcute cu mare atenție. Mișcările bruște pot duce la rănirea și deteriorarea penisului. Nu trebuie să vă grăbiți sau să vă suprasolicitați, în speranța de a obține un efect mai rapid.

Toate exercițiile sunt concepute pentru a dura mult timp, așa că nu vă așteptați la rezultate imediate.

Revista internațională "ImpotenceResearch" din 2001 a împărtășit rezultatele studiilor clinice care au confirmat că un astfel de antrenament promovează de fapt creșterea penisului. Timp de 4 luni, participanții la experiment au reușit să își mărească dimensiunea la 1, 8 cm datorită exercițiilor regulate.

Efecte secundare

Ca atare, nu au existat efecte secundare din exerciții. Singura dificultate constă în determinarea incorectă a stării de erecție în timpul antrenamentului.

La un membru complet entuziasmat, clasele sunt contraindicate, deoarece suprasolicitarea poate răni organul. Lipsa excitării nu va afecta penisul, dar va nega și efectul antrenamentului. Procentul optim de erecție cu tehnicile este de aproximativ 50-75%. După un timp de efectuare a tehnicilor, nu va fi dificil să se determine gradul optim de excitare.

Dacă un bărbat suferă durere sau disconfort în timpul procedurii, înseamnă că nu este efectuat corect. Este acceptabilă o senzație de amorțeală ușoară a organului, care dispare într-o oră.

Amintiți-vă că penisul este cel mai „delicat” organ. Dacă tehnica de efectuare a exercițiilor nu este urmată, din supraîncărcarea penisului poate lua forma unui liliac.

O astfel de deformare este inacceptabilă, deoarece semnalează o distribuție inegală a sângelui. În acest caz, antrenamentul este oprit.

Pentru a evita iritarea pielii și apariția microfisurilor, se recomandă efectuarea tuturor acțiunilor folosind un lubrifiant.

Avantaje și dezavantaje

Exercițiile de mărire a penisului au mai multe beneficii:

• nu au nevoie de bani;
• eficacitatea lor a fost dovedită;
• pe lângă creșterea în lungime și diametru, a fost observată o îmbunătățire a funcționării organului în ansamblu;
Mărirea
• are loc într-un mod natural sigur, fără utilizarea substanțelor chimice sau a intervențiilor chirurgicale.

Din minusuri, puteți observa:

• probabilitatea de rănire dacă instrucțiunile nu sunt respectate;
• pierdere de timp: va dura cel puțin 1 oră zilnic pentru a obține rezultatul.

Beneficiile depășesc cu mult dezavantajele. Prin urmare, în prezent, exercițiul fizic rămâne cel mai sigur, mai ieftin și mai eficient mod de a vă schimba dimensiunea.

Pentru a accelera efectul procedurii, puteți combina antrenamentul cu alte opțiuni pentru mărirea penisului. Recomandat:

• utilizarea suplimentară a dispozitivelor precum o targă sau un extensor;
• aplicarea paralelă a gelurilor speciale;
• puteți cumpăra suplimentar un unguent sau o cremă pentru mărirea penisului;

• folosind o pompă de vid pentru a crește fluxul sanguin;
• aplicarea spray-urilor speciale.

Alimentele și ierburile speciale pentru creșterea penisului, stimulând producerea hormonilor necesari, vor întări corpul și vor spori efectul altor mijloace.

Cum se alege metoda potrivită pentru mărirea penisului? De fapt, există o grămadă de ele. Cele mai frecvente sunt jelqing-urile, pompele, cremele. Alegerea este a ta.