Când natura nu a „recompensat” un penis mare, sunt folosite diverse metode pentru a-l mări. Puteți recurge la utilizarea cremelor și unguentelor sau puteți da preferință antrenamentului. Bineînțeles, această metodă de influență nu va face ca dimensiunea microscopică a falusului să fie gigantică, dar se poate obține un rezultat decent dacă se desfășoară în mod regulat clase.
Exercițiile de mărire a penisului încep cu proceduri preliminare de „încălzire”. Permit:
Orice activitate, chiar și cele care vizează creșterea penisului, necesită o pregătire prealabilă. Pentru a preveni durerile musculare, se recomandă „încălzirea” acestora înainte de antrenament. Acest lucru se întâmplă cu ajutorul căldurii.
Ce puteți face:
Există diverse metode de desfășurare a exercițiilor, dar toate necesită pregătire preliminară. Deoarece în absența ei există un risc mare de a face față anumitor complicații: hematoame și abraziuni pe suprafața organului masculin.
Se recomandă păstrarea penisului în apă caldă pentru o perioadă de timp înainte de procedură. Apa nu trebuie să fie prea fierbinte. O temperatură confortabilă este selectată individual. Dar, este de dorit ca aceasta să nu depășească 43 de grade.
O metodă eficientă de încălzire, diagramă:
După efectuarea procedurilor de apă, acestea încep direct la exerciții, dar înainte de a începe să facă mișcare, se recomandă să ștergeți penisul uscat cu un prosop și să aplicați un lubrifiant (lubrifiant) pe suprafața acestuia.
Mărirea penisului poate fi pornită cu masaj termic. Această metodă de expunere este simplă, dar pentru implementarea ei cu succes veți avea nevoie de: apă fierbinte și un prosop tery.
Model de activitate:
Se recomandă frecarea timp de cel puțin 5 minute, apoi opriți-vă, apoi repetați încă de 2-3 ori fără a crește timpul de expunere. Penisul nu este complet înfășurat, capul rămâne deschis, nu este șters, deoarece acest lucru poate duce la senzații neplăcute.
Un masaj masculin nu trebuie să provoace durere sau disconfort, mișcările sunt ușoare, netede, dar forța impactului este moderată.
Încălzirea înainte de exercițiile de demnitate masculină nu este dificilă acasă. Astfel de proceduri vor contribui la creșterea eficienței claselor, precum și la reducerea riscului de a dezvolta efecte secundare nedorite.
Exercițiile pentru creșterea grosimii penisului și a lungimii acestuia sunt diferite, există mai multe tehnici pentru implementarea lor.
Cel mai adesea bărbații preferă:
Este dificil de spus care exerciții vor duce la creșterea penisului, antrenamentele combinate sunt cele mai eficiente. Toate cursurile sunt ușor de făcut acasă, dar, potrivit bărbaților, nu ar trebui să așteptați o creștere de 10 cm sau mai mult.
Clasele vor avea un impact asupra dimensiunii, dar rezultatul lor va depinde în mod direct de mai mulți factori: date naturale, vârstă și sănătate.
Invertorul trebuie să fie într-o stare liniștită. El este înfășurat într-o palmă, strâns, sub cap. Apoi se trag înainte, departe de ei înșiși (durata 5 secunde). După ce membrul este readus la poziția sa inițială. După 2 secunde, repetați procedura, trageți doar nu înainte, ci spre partea dreaptă, din nou timp de 5 secunde, apoi repetați procesul, acum trageți spre partea stângă. Procedura nu trebuie să provoace durere sau disconfort.
Un alt exercițiu pe care îl puteți încorpora în rutina de antrenament de acasă. Pentru a întinde procesele cartilaginoase se recomandă:
În acest fel, puteți face organul mai lung, acest lucru se întâmplă doar prin întinderea țesutului cartilajului.
Se utilizează atunci când este necesar să se mărească elementul în grosime și lungime. Îngroșarea se realizează prin creșterea presiunii în corpurile cavernoase.
Pentru exercițiu aveți nevoie:
Procedura durează câteva minute (până la 5), se recomandă creșterea treptată a acesteia pentru a obține cele mai bune rezultate.
Arborele penisului este înfășurat într-un inel strâns de degete în gland. Se trage înainte 5-7 secunde. În paralel, degetul mare este aplicat pe baza organului, apoi degetul se mișcă și rulează lin de-a lungul întregului trunchi, până la cap.
Mânerul trebuie să fie strâns, dar bărbatul nu trebuie să simtă dureri severe, deoarece acest lucru poate duce la apariția sângelui, la ruperea rețelei capilare.
Creșterea dimensiunii IF cu acest exercițiu este ușoară:
Durata procedurii este de 1-2 minute, treptat se poate face mai mult, dar cu condiția ca bărbatul să nu experimenteze durere sau disconfort.
Jelqing (mulsul) sau întinderea penisului sunt familiare bărbaților din întreaga lume.
Tehnica de execuție este următoarea:
Se poate face o pauză dacă un bărbat simte apropierea ejaculării, acest lucru este foarte posibil, deoarece toate manipulările sunt efectuate la erecție 100%.
Rulați timp de 5 minute. În timpul efectuării, este necesar să se strecoare mușchii perineului, cât mai mult posibil. Remediați starea, apoi relaxați-le și repetați procedura din nou (durata 5-7 minute).
Pentru a înțelege ce mușchi sunt, mergeți la baie și începeți să urinați. În timpul acestui proces, întârziați jetul și veți înțelege imediat ce mușchi sunt în cauză.
Realizați în felul următor:
Penisul poate fi apucat și îndoit în diferite direcții, indiferent ce doriți. Dar un bărbat nu ar trebui să simtă senzații neplăcute sau durere în momentul efectuării exercițiilor. Dacă sunteți îngrijorat de durere, atunci ar trebui să vă opriți.
Pentru a efectua exercițiul, trebuie să achiziționați un simulator special care va comprima penisul lângă bază.
În procesul de realizare, starea de erecție este atinsă, după care penisul este stors de simulator. Procedura este simplă, va dura doar câteva minute pe zi. Dacă doriți, îl puteți include în complexul de formare.
Acesta este un fel de gimnastică forțată. Se realizează în felul următor:
Acest lucru va ajuta la menținerea presiunii maxime în interiorul organului, ceea ce va duce la întinderea corpurilor cavernoase, umplându-le cu sânge.
Ce altceva poate fi inclus în pachetul de instruire:
Aceste exerciții vor ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge către organele pelvine, sunt efectuate pentru a stabiliza potența, a scăpa de tulburările erectile.
Cum să vă măriți penisul cu exerciții fizice? Pentru a face acest lucru, este necesar nu numai să porniți corect antrenamentul, ci și să îl finalizați corect, ceea ce va necesita:
După sfârșitul sesiunii, este necesar să reduceți treptat scurgerea de sânge, adesea reprezentanții sexului puternic recurg la ajutorul unui extender sau să încheie antrenamentul, transferându-l fără probleme într-un masaj.
De asemenea, vă puteți diversifica activitățile cu ajutorul frecării contrastante. Acest lucru va necesita:
Astfel de proceduri sunt efectuate timp de 10 minute. Dacă doriți, puteți utiliza un extender, dar totul depinde de dorințele dvs. personale.
Ce vă va ajuta să obțineți cel mai bun rezultat:
Mărirea penisului folosind exerciții este un proces complex și lung care va necesita răbdare și rezistență. Pentru a obține rezultate maxime, se recomandă recurgerea la terapia combinată, nu numai pentru a face mișcare, ci și pentru a monitoriza dieta și stilul de viață.
